紫色小宇提示您:看后求收藏(好看小说网www.hmgb1.net),接着再看更方便。

站院子里?要怎么站?就像平时那样的站么?马小宝不解的看着自己的师父,玄微止住笑意,开口解释道:“其实,这站啊,也就是自然站立,双膝微屈,两手迭放丹田,或垂于体侧均可。不过,有五个要领需要注意:这第一,是要全身放松,无论采取何种姿势,均须全身放松。这个放松,不是软作一团,静真,你这姿势不对,你得保持头脊正直,这样有利于经脉通畅。哎,不对,不要为师一说,你就板起身体来了,你这么直挺着身体可不行啊,像你这样僵直的姿势,反而不利于放松,也会阻碍经脉的畅通。这个放松啊,首先要求双肩下沉,一般人平时身心紧张而不觉察,动作上就不符合放松的要求,所以你得先从动作上调整过来,自然而然的就能进入放松的状态。”

玄微边说着,边伸手调整马小宝的姿势,等他在姿势上有个样子后,才继续说道:“这第二,是要双目垂帘,垂帘即微闭之意。这人呐,睁开眼睛容易滋生杂念,全部闭上又容易昏沉入睡,皆不利于炼功。还有,这微闭之时有个口诀,就是得,睁三闭七,,即睁三分闭七分。”

马小宝试了几次,总觉得把握不好这闭眼的程度,只能开口问道:“师父,什么是睁三分闭七分?可有个具体标准?”玄微伸手轻抚小宝的眼皮,说道:“其实说明白点,就是要眼皮下垂,以能看到眼前之物而又不能辨清为度。对,就和你现在这眼皮下耷的程度差不多。”

玄微看小宝已经能做到双目垂帘了,就伸手拍拍他的下巴,说道:“第三呐,是要舌顶上腭,兑为口,丹经上又谓之,塞兑,,即抿口合齿。哎,静真呐,舌顶上腭不是你这样的,你得把舌尖反卷过来,以舌尖底面顶到上腭部位才行。”

马小宝照着师父说的舌顶上腭,可这动作,真是难受得紧,连话都说不利索了:“师师父,这样这样太难受了”“静真,舌尖不要用力顶,还有,难受也得忍着,以后习惯了就好了。这第四,是要鼻息自然,即自然呼吸,但忌粗短。随着你修行的时日越久,鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。”

玄微听着小宝呼吸吐纳的声音,点点头,说道:“这最后一个,是要两手抱诀,两手的掐诀,道家称为,太极八卦阴阳连环诀,,又称,太极诀,。两手抱诀的姿势要领,是乾道以左手抱右手,坤道以右手抱左手”

什么乾道坤道的,师父,你能说明白些么?你这不是成心欺负我么?我可是大字不识一箩筐的的大外行一个啊!马小宝收回自己顶住上颚的舌尖,开口说道:“师父

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
花田李下

花田李下

Easychild
一个女主和她的大奶男奴的故事,绝对的女尊男卑。 玩弄和小道具为主,注意避雷:女攻、女玩男、男奴有大奶、女压男等,以及男奴菊不洁。 控制排泄√恶趣味√露出√玩弄√严格管束√ 女主喜欢看男奴被玩弄,包括不限于自己的玩弄。
耽美 连载 22万字
网中的哥哥

网中的哥哥

辛特兰访客
亲兄弟,年下攻,腹黑小鲜肉弟弟攻x笨蛋肌肉哥哥受 作为哥哥的张天野有一个秘密,那就是他深爱着网络中一个名叫莉莉娅的女孩,尽管隔着屏幕,但这个网恋对象给他的感觉却无比亲切,仿佛就生活在他的身边一样。 他信任莉莉娅,将其当做自己未来的妻子,并愿意为他做任何事情。 作为弟弟的张天择也有一个秘密——他就那个网络中的女孩,莉莉娅。而他所做的一切,都是为了驯服自己的亲哥哥。
耽美 完结 4万字
唯爱/唯爱

唯爱/唯爱

身长一米八的蟑螂
晋江2017-07-15完结文案:此生只爱你内容标签: 豪门世家 情有独钟 天作之合 搜索关键字:主角:莫齐,莫默 ┃ 配角: ┃ 其它:父子,年上 「那我把火灭了。」莫齐窜到下面,把莫默的裤子拉掉,一个可爱的小东西立马弹出来,莫齐仔细观察了一下,暗自赞叹,果然是自己的种,长得这么漂亮。 「你要干嘛」莫默有一种不好的预感。 「灭火。」莫齐一口含进去,莫默没经历过这种事,很快就泄了,还是泄在莫齐的嘴
耽美 连载 6万字
美少女被强奸

美少女被强奸

没有名字
无感短篇,中篇小说,只写黄,强奸,轮奸。乱伦等都会有涉及, 基本是想到什么写什么,喜欢看什么类型可以自己查阅一下 里面的视频有男男,女女,动漫,制服诱惑啊,多批啊,自拍,偷拍,等等其他黄色视频最主要的是还有很多需要付费的男男等资源 ,群号> 如果群号无法搜索就找备用群号。825023118 或者加好友930443723,通知里都有新群号
耽美 连载 3万字
小骚货I

小骚货I

十八里街禁
【关键词】> 自卑可爱受与自己的正牌老公是商业联姻,结婚一年多了却从未同床而眠,耐不住寂寞的小骚货受,就去外面约到了又高又帅的攻,当晚就被攻弄到哭唧唧,周身红扑扑的,小屁股上满满的都是手掌印,结果在被攻帮忙清理的时候,小受一边打着哭嗝,一边小心地说着谢谢。 但因为是偷吃,小受第二天一早就溜了。 之后攻就一直惦记着受,却到处都找不到,在一次受邀参加一个公司的年会时,看到小受跟他老公秀恩爱,但其
耽美 连载 44万字
双性记事

双性记事

裹紧我的小被子
短篇合集,受都是双性,粗口文,作者x癖就爱这个诶嘿 剧情肉里找,勿带三观观看,非常感谢!
耽美 连载 0万字